Estas últimas semanas de aula deste ano que nunca mais acabava, pareceram não ter fim .

Neste momento preciso de sossegar a alma, e relaxar deste ano, mais um tão atípico.

Não aguento mais horários , livros, atividades e trabalhos para entregar .

Estou cansada do medo do telefone tocar e que seja da escola a dizer que temos de ficar em isolamento , quando daqui a poucos dias rumamos ao nosso Algarve de sempre para as tão merecidas férias.

Fartinha que estou deste sentimentos de medo a toda a hora. Quero voltar à vida normal que tínhamos.

Eu até tento fazê-lo  mas depois bate aquele sentimento de culpa pelas alturas em que "baixamos a guarda".

Que cheguem os dias bons, e rápido por favor !!!!

Quero uma rotina sem horas, pequenos almoços sem pressa, e longos jantares sem horas marcadas

Continuo adorar fazer anos e continuo adorar comemorar, só me falta mesmo a paciência de para organizar festas e jantares para mim. O dia foi de trabalho por isso não tive grande tempo para organizar grande evento, mas tive rodeada das pessoas mais importantes, faltaram outras tantas, mas esta fase ainda não permite grandes "ajuntamentos " . Mas acredito que estamos sempre a tempo de festejar os nossos anos quando quisermos, por isso ainda terei oportunidade para os comemorar com quem faltou.

Fazer anos nesta altura do ano costuma ser das melhores coisas, pelo tempo, pelos dias mais compridos. Este ano foram só os mais próximos mesmo, as minhas filhas e marido, os meus pais e irmão, e aminha sogra, e todos bem com saúde que depois de tudo o que passamos nos últimos meses tornou-se o mais valioso e importante . 

Um jantar em casa, com uma mesa bonita, com um bolo delicioso feito para melhor Paladares de Lena e uma tarde de frutos silvestres feita pela Bsweet.cakes, completou um jantar que encomendei , pois depois de um dia de trabalho a coisa não dá mesmo para mais.

Agradeço aqui todas as mensagens queridas que recebi ao longo do dia .

Vocês já fazem partes destes meus dias FELIZES 

Obrigada

Sejam FELIZES 

A vida é mesmo uma passagem. E nós nunca sabemos o tempo que nos resta.

Por aqui tento viver os dias com amor no coração e sem ressentimentos.

Todos os dias tento mostrar o amor que sinto pelos meus, beijá-los muito abracem ainda mais e digam amo-te todos os dias .

Esta semana senti-me a pôr a vida em perspetiva. Sinto que tenho cada vez menos tempo para mim e para os meus. Nunca estive em tão fraca forma fisica, nunca me senti tão cansada, tudo por excesso de trabalho.

Tenho vinda a constatar que, o meu tempo tem de ser dedicado áquilo que me faz bem, aquilo que me compense financeira e psicologicamente .

Estamos aqui de passagem, por isso mais vale estarmos com pessoas com nos valorizam . Em trabalhos onde somos justamente compensados, em projetos que nos fazem felizes .

Estou numa fase de tomar decisões para o meu futuro, ganhar coragem para dar um rumo à minha felicidade e valorização pessoal e profissional 

Ajustei a vida atendendo às circunstancias e uma vez mais mostrei a minha capacidade de adaptação e resiliência.

As mudanças não são fáceis, mas são necessárias para baralhar tudo, e manter tudo me perspetiva.

Tenham uma boa semana 

E Sejam Felizes

Por aqui vai ser semana de Festa

Apaguei este texto mais de uma dúzia de vezes e pensei muito se devia mesmo escrevê-lo ou não.

Tinha as emoções a flor da pele e enquanto escrevia,  algumas lágrimas, teimaram em cair.

Recentemente foi me diagnosticada uma doença auto imune Miastenia Gravis, A maioria das pessoas, não sabe o que é, nem eu sabia e com a qual ainda estou aprender a viver. Sou uma pessoa muito ativa e sempre encarei os obstáculos como uma oportunidade e uma forma de crescer e aprender .

 Até chegar a este diagnóstico fiz inúmeros exames, análises e fui a vários médicos. Um dos sintomas era o cansaço, mas a pálpebra do olho esquerdo ligeiramente descaída.

Quando comecei com estes sintomas era Junho de 2020, viviamos ainda o COVID de forma intensa, e como tem muitas alergias, comecei a tomar a medicação até a reforcei, mas os meus olhos não melhoravam, aliás até pareciam piores.

Depois de falar com amigos da área, oftalmologistas e neurologistas, que depois de verem exames apontaram logo para um diagnóstico de Miastenia. 

Depois de vários exames e análises que deram negativas, na minha cabeça descartei a ideia da Miastenia, achei que seria o cansaço acumulado dos meses de trabalho em versão COVID, e descartei o diagnóstico pelo menos na minha cabeça !

Mas o cansaço apertava e sabia que algo não estava bem, marquei consulta para a Dra. Ernestina no Hospital dos Lusíadas no Porto, uma médica neurologistas especialista na área, que me observou e disse que, pelo seu exame físico não tinha dúvida que era uma Miastenia Gravis !

Não sei se foi por ter descartado por algum tempos esta diagnóstico na minha cabeça, pois as análises de sangue deram negativas, fiquei sem "chão" naquele momento, a minha vontade era chorar e simplesmente fugir mas sem saber para onde. A Dra. Ernestina explicou-me que numa percentagem muito pequena de mulheres as análises são negativas, e eu faço parte dessa percentagem. medicou -me e disse -me que ia correr tudo bem .

A Miastenia Gravis é uma doença crónica auto-imune de causa desconhecida. A fraqueza é a principal caraterística, e pode se limitar a grupos musculares específicos (oculares, faciais, respiratórios ou generalizados). A fraqueza piora com a excesso de atividade, com infeções com ansiedade, stress, com a menstruação e gravidez.

Esta doença atinge a junção neuromuscular através da produção de anticorpos contra os recetores de acetilcolina, como consequência o estimulo nervoso deixa de ser corretamente transmitido aos músculos e estes passam a funcionar de forma menos adequada.

Nem todos os Miasténicos tem as mesmas caraterísticas, embora seja uma doença rara e sem cura, pode ser controlada com medicação !

Tal como eu desconhecia esta doença, e agora ela faz parte do meu dia a dia, resolvia partilhar aqui.

 As doenças auto-imunes são doenças para sempre, silenciosas, de origem desconhecida, e que nos podem tirar alguma qualidade de vida.

A ideia de partilhar por aqui esta minha doença, foi para demonstrar que pode acontecer a qualquer um, sem motivo aparente. Só temos de pensar no futuro e aproveitar a vida de uma forma plena e tudo será mais fácil. Nunca ter vergonha de quem somos.

Eu sou um uma lutadora, e acredito que os obstáculos, são oportunidades para realizar novos projetos, e acreditem que os meus ainda agora começaram !!! 

Se a uns anos atrás me dissessem que hoje estaria onde estou não acreditaria !!

Os últimos anos foram uma viagem atribulada, mas este último ano foi uma viagem louca mas feliz !

É incrível como a vida nos prega partidas.

Se me perguntarem como fiz esta viagem, ou aliás como ainda faço, só vos posso dizer que o pior pelo que passei foi aprender a viver comigo mesma. Embora ainda existam dias que olho para o espelho e não me sinto confortável com algumas coisas que vejo, sei que, aquilo, não afeta em nada a minha forma de viver, e ver a vida e que não me impede de ser feliz ou de ter a vida que quero .

Neste último ano passei aceitar-me como sou e isso tem algo de mágico. Hoje antes de apontar defeitos, olho e agradeço por aquilo que tenho. Cada vez mais acredito nas voltas que a vida dá, e que somos capazes de gostar de nós como gostamos dos outros. Foi preciso saber aceitar-me como sou o que tenho de bom e o que tenho de menos bom foi tudo parte da pessoa que sou .

A vida prega -nos partidas e obriga-nos de uma hora para a outra a dar valor a coisas que antes nem faziam sentido.

Encontrei no coaching e no desenvolvimento pessoal o meu equilíbrio, a leveza que quero para os meus dias, a paz que quero que paire há minha volta.

Neste momento agradeço tudo o que vivi até hoje, nos meus quase 44 anos. O que mais importante agora é alegria com que acordo todos os dias para ir trabalhar, e a felicidade que sinto no regresso a casa, por saber que as pessoas que me amam estão lá a minha espera e são o meu porto de abrigo. 

Neste último ano a nossa vida teve de ser ajustada atendendo às circunstancias e mais uma vez mostramos ter capacidade de adaptação.

As mudanças não são fáceis mas são necessárias, para nos obrigar a colocar tudo em perspetiva !

Tenham uma boa semana e sejam FELIZES

Mas afinal o que são este dois conceitos ? E o que fizeram eles na minha vida .

Primeiro começo por explicar o que é cada um dos conceitos...

O fast fashion ( moda rápida), significa que os produtos são fabricados, consumidos e descartados em tempo record. Peças fast fashion são usadas menos de cinco vezes e geram 400% mais de emissões de carbono, do que peças comuns que são utilizadas pelo menos 50 vezes .

Para além da questão da sustentabilidade a fast fashion incentiva também ao trabalho escravo em especial na Àsia.

O fast fashion contribuiu para uma redução no número médio de vezes que um item é usado, e isso deve-se à velocidade da moda, mas também à durabilidade dos produtos. Consumismo peças de roupa com o objetivo de estar "in" .

Em contrapartida temos um estilo de vida de consumo muito mais sustentável, optando por produtos mais duráveis.

O que se propõem são roupas de maior valor e produtos de alta tecnologia mas muito mais sustentáveis, por terem um ciclo de vida mais longo, longo os consumidores concentram o seu orçamente em menos produtos, mas mais duráveis. Surge assim o movimento alternativo slow fashion, uma "pegada ambiental " mais correta com as suas roupas.

Uma atitude sustentável é não comprar nada que não nos faça falta, ou que precisemos realmente, e eu não preciso de mais roupa !

Tenho dado alguns passos para ter um estilo de vida mais amigo do ambiente e tenho feito algumas mudanças no meu guarda roupa escolhendo melhor as peças, reduzindo , doando e comprando cada vez menos.

Acabo sempre por ir comprando pontualmente alguma coisa, mas sei que muitas vezes não precisava mesmo de comprar mais nada, mas derrapo as vezes!!!

Depois bate aquele sentimento de culpa , de estar a contribuir para um consumo desenfreado de roupa, é uma loucura por vezes.

Nos últimos meses, o meu balanço por aqui é bastante positivo, apenas comprei um fato de treino de  uma marcar portuguesa e sustentável, no inicio do ano, porque realmente nesta fase, em que tivemos mais por casa, me apercebi que a minha roupa mais confortável estava a precisar de ser reciclada e assim aconteceu.

E á poucos dias adquiri mais uma fato de treino menos quente para este tempo de Primavera, e até para aqueles finais de tarde de Verão em Setembro

Balanço deste último ano em questão de sustentabilidade positivo .

E por ai de que team são vocês ?

Fast fashion ou Slow fashion

Contem-me tudo por aqui 

Hoje escrevo apenas para desejar uma boa semana.

Escrevo que lembrar que o país vai entrar na terceira fase de desconfinamento, e lembrar que para ser bom não temos necessariamente de sair das nossas casas, viajar, ir as compras , ir para onde está toda gente ou até fazer aquelas coisas banias de sempre.

Vivemos tempos de muita reflexão, e menos contestação, não vos posso dizer que também eu, não estou farta de tudo isto.

Amanhã a nova fase de desconfinamento começa e é sempre bom lembrar que temos de manter alguns cuidados, olharmos para dentro das nossas casas e das nossas famílias e percebermos se temos tudo ou não para sermos felizes, sem precisarmos de todas as outras distrações a que vida nos habituou.

O ser humano, e estou me a incluir a mim, é pouco dado a ver o lado bom das coisas, não antes ter pensado em tudo que está mal na sua vida e no mundo. Somos seres que programamos tudo e antevemos problemas quando eles ainda nem chegaram.

Esta pandemia devia-nos ter ensinado a levar a vida com mais leveza, contudo, esta leveza pode ser vista como irresponsabilidade e de não pensarmos nos futuro. Mas eu não concordo!! 

Levar a vida com leveza é o que tento fazer diariamente , para me ajudar a gerir o stress, não sofrer por antecipação e ainda evitar os cenários negros na minha cabeça. 

Levar a vida com leveza obriga -me aceitar o presente e vivê-lo com tudo o que ele me tem para dar, aproveitando ao máximo o que possa haver de bom . É um exercício diário que faço de tentar ver o copo meio cheio .

Mas é tão difícil ser essa pessoa leve, a vida obriga-nos a passar por constantes momentos de tensão e sofrimento para nos obrigar a crescer.

Até à bem pouco tempo atrás era uma pessoa muito impulsiva e revoltada, quando algo de menos bom me acontecia, entrava em negação . A idade foi me ensinando que quanto mais revoltada eu estivesse menos leveza existia na minha vida e os problemas duplicavam, alguns deles podiam ser evitados se eu não me revoltasse tanto.

Não vos digo que temos de aceitar a vida e levar tudo na boa, o que temos de fazer é pensar que tudo acontece por algum motivo e tentar seguir em frente embora magoada mas serena, pois o Universo sabe sempre o que faz.

As últimas semanas tem sido duras, parecia que estava entrar em negação saturada de tudo isto. Comecei com insónias, tristeza, ansiedade, dificuldade em concentrar-me e até alguma revolta.

Mas aos poucos fui aceitando a realidade em que vivemos, acredito que vamos viver mais alguns meses nesta incerteza diária, mas sinto-me mais serena e preparada para fazer mais alguns sacrifícios e cedências pelo bem maior.

O ser humano tem uma tendência natural para olhar apenas para o seu "quadrado" e achar sempre que a sua realidade é a pior e a mais trágica, mas por incrível que pareça, há sempre alguém numa situação pior que a nossa.

Portanto vamos lá viver um dia de cada vez, cumprindo o nosso papel da melhor forma que sabemos. Cada dia será um dia a menos neste tempo conturbado em que vivemos. 

Tenham uma boa semana 

E Sejam Felizes