Estarmos tanto tempo em casa, faz com que tenhamos vontade de mudar tudo de sitio. Já me tinha acontecido no primeiro confinamento, e agora a cena repete-se, apetece-me que a minha casa esteja bonita, confortável e acolhedora. 

Ando cheia de ideias neste confinamento, embora não haja grandes mudanças estruturais a fazer, os pormenores vão fazer toda a diferença por aqui 

Mas nos tempo que correm, mudar a decoração da casa , não pode ser um problema para a sua carteira.

É cada vez mais fácil conseguirmos ideias de decoração sem gastar dinheiro. Aproveitar os saldos, é uma das minha dicas para adquirir algumas peças, que noutras alturas olhamos e fica por isso mesmo,e  que vão fazer a diferença aqui em casa .

Os saldos de Inverno que começam logo a seguir ao Natal, acabam no dia 28 de Fevereiro, são uma altura que eu normalmente aproveito para comprar algumas coisas, pois é a segunda e terceira rebaixa. por isso se pretende encontrar verdadeiros achados, é agora.

Reciclar é a palavra na ordem do dia, aquilo que já temos, as vezes basta mudar a cor, ou até de sitio , que tudo já parece melhor e diferente .

As compras em segunda mão , também pode ser uma opção. Nesta fase , ainda estou aprender um pouco sobre compras em segunda mão. Tenho estado a vender alguma da minha roupa, mas em termos de decoração ainda não aprofundei o tema.

O estilo minimalista, tão na moda,  é uma forma de poupar na decoração . Este estilo muito minimalista, consiste numa decoração simples mas muito aconchegante. Podemos e devemos abusar das plantas, que são bem mais baratas que certos artigos de decoração.

Por isso se quer poupar, esta é altura perfeita para o fazer, aquelas compras que tanto deseja .

Que este novo confinamento sirva para aproveitarmos, a nossa casa, e nossa família .

Na nossa casa somos uma família feliz e por ai também é assim ?

Gostaram das ideias ?

Inspirados para dar uma nova vida a vossa casa ?

Tenham um bom resto de semana !

Fiquem em casa se puderem 

SEJAM FELIZES

O Carnaval é por si só uma altura de festa, de viajar,  de descansar , e claro gastar dinheiro.

Se há ano, onde nenhuma destas coisas vai acontecer é em 2021.

Este ano a minha paciência para Carnaval é zero. Eu adoro Carnaval e festas de Carnaval. Este ano tudo mudou, as miúdas estão em aulas, por isso, nada por aqui vai acontecer.

A M. vai estar mascarada em aulas online, temos de nos reinventar por nós e por elas, senão , estamos todas tramadas. Este ano as fantasias, foram simples de forma descomplicada, deixamos a criatividade fluir.

Quem como eu, tem crianças em casa, uma das formas de poupar é abusar na criatividade, fazer as próprias mascaras, ou então reciclar tudo o que havia cá em casa .

Se nos deixarmos levar pelo entusiasmo, por vezes o Carnaval, torna-se dispendioso.

Então, nada como pensar em usar o dinheiro que ia gastar no Carnaval de outra forma . 

E que tal poupar?

Poupar para uma viagem que está a planear.

Poupar para o teu fundo de emergência.

Poupar para investir em formação.

Que acharam desta sugestão de Carnaval ?

Se temos de ficar em casa, que seja da melhor forma possível, e sempre a pensarmos, no melhor para nós e para os outros

Bom Carnaval 

Fiquem em casa 

Sejam FELIZES 

E POUPEM se puderem 

Se for aproveitar a data nos modelos tradicionais e precisar de fantasias ou roupas específicas, é interessante deixar a criatividade fluir e investir em itens simples ou feitos por você mesma para se caracterizar. O Pinterest está cheio de ideias para inspirá-la na comemoração. Muitas vezes fantasias descomplicadas acabam sendo mais divertidas e interessantes do que as elaboradas.

Uma vida equilibrada é uma vida feliz, sem exageros nem fundamentalismos

Já em outros post falei da alimentação saudável, e o quanto sou cuidadosa e preocupada em que a D. e a M. tenham uma alimentação saudável e equilibrada.

Claro que cada criança é como cada qual , mas a D. sempre vestiu tamanhos a cima da sua idade. Fomos sempre controlando, em casa e nas consultas com o pediatra.

A D. sempre adorou comer, desde que nasceu, sempre fomos deixando passar, mas sempre com muito controlo, mas não bastava. A D. é uma criança alta e ia disfarçando , mas cada vez que tínhamos de comprar roupa, o stress por aqui aumentava.

Mas um dia decidi que com a pré-adolescência a chegar estava na hora de a D. ter um acompanhamento diferente.

Há um ano que a D. tenho um acompanhamento na Clínica Dra Helena Coutinho , com alguns ajustes que elas fez na alimentação dela, um plano alimentar, e por consequência na de todos nós, a D. tem conseguido controlar. Mesmo em época de pandemia com todo o sedentarismo, conseguimos que as coisas não saíssem do controlo por aqui .

Voltamos lá na semana passada, e mesmo depois desta altura das festas, tão propícia para aumentar de peso, tal não aconteceu.

Há um ano senti que estava na hora e pedir ajuda. Dra Helena , já me acompanha alguns anos a esta parte, e achei, que se a D. sentisse, que esta etapa era uma coisa de mãe e filha ia surtir os seus efeitos , e aconteceu.

A Dra Helena Coutinho delineou um plano alimentar, que inicialmente parecia muito restritivo, mas que hoje, já não se trata de uma plano, mas de novos hábitos adquiridos por todos aqui em casa .

A cada consulta vimos com mais ideias de snacks saudáveis e que podem saciar, e mudanças e truques que podemos implementar, nesta última consulta esclarecemos , mais alguns pontos que vamos agora aplicar.

Nestas consultas, não trazemos uma dieta trazemos, ferramentas para a ajudar a comer de forma mais consciente.

A Obesidade Infantil é uma doença crónica e muito complexa. Uma criança obesa é muito mais facilmente vítima de bullying assim como de discriminação com consequências graves na sua autoestima, e até no rendimento escolar.

É nesta idade que devemos tratar o problema, mas evitar problemas futuros, a forma como comemos em criança vai comprometer o nosso corpo e metabolismo.

Tenham um boa semana 

E nesta nova fase de pandemia ou o sedentarismo impera fiquem atentos alimentação dos vosso filhos

SEJAM FELIZES

É horrível o que estamos a viver em Portugal !

Pessoas a morrer, pessoas a tentarem resolver uma tragédia nunca antes vivida, pessoas inconscientes, que continuam a ignorar, o que se está a passar, e a por em risco a sua vida , mas principalmente a dos outros.

Para ajudar, temos ainda pessoas a frente de tudo isto que conseguem tomar decisões que nos deixam de cabeça perdida e sem orientação, até com algum sentimento de culpa.

Pede-se para haver confinamento e não se fecham as escolas, não entendi muito bem !!! Deviam ter tomado uma medida radical, de forma a não deixar alastrar esta situação , mas não aconteceu!!

Agora voltamos a ficar, e com o peso de muitas mortas nas nossas costas, aliás somos o pior país do Mundo !!! A sério que tínhamos de chegar a este ponto.

Mas com o fecho das escolas, na minha ideia, já tarde demais, temos um novo confinamento, e aquela coisa que ninguém queria de novo, "aulas online ", filhos em casa, e as casas viradas do avesso, e país com os nervos em franja.

Por outro lado não imagino, o que deve ser estar no lugar, de quem tem de encontrar a melhor solução e mais acertada para os seus filhos.

Cada um de nós irá fazer o melhor que sabe, e nenhum de nós saberá qual será o método mais eficaz, pois nós somos todos muito diferentes . Aquilo que aqui em casa pode parecer o ideal , aqui ao lado pode não fazer qualquer sentido, mas não é por isso que deixa de ser o mais correto.

Segunda feira voltamos, ás aulas à distância, pelo menos de manhã sei que vão estar ocupadas, e parte do tempo fica preenchido, e as rotinas mantém e não perdem embalo. Já bastam estas duas semanas de férias, que manter as rotinas foi um verdadeiro stress , para não as deixar perder o foco.

Com o primeiro confinamento, aprendi muito, e nestas duas semanas em que as aulas foram suspensas, tal como o nosso governo, preparei-me para que o stress não se instala-se.

Desta vez, cada uma vai ficar no seu sitio sozinha, e com as suas coisas de trabalho. Sinto também que estão muito mais preparadas para usarem os programas de forma mas independente, apenas com supervisão.

Todos os dias, vão manter o apoio, que já tinha na altura da aulas, coisa que não aconteceu no primeiro confinamento. O aulas de Inglês também se vão manter duas vezes por semana.

A D. vai manter as suas aulas de ginástica e a M vai manter os ballet também .

Vamos manter a leitura de meia hora por dia, e depois lá vem a meia hora de telemóvel .

Com a manutenção de todas estas rotinas espero que o pai tenha uma vida mais facilitada cá em casa.

Vamos deixar as coisas fluírem, sem grande sentimento de culpa. Afinal estamos todos em modo sobrevivência 

Peço apenas que tudo se resolva rápido e que o vírus desapareça de vez !!!

Esta fotografia foi tirada após o primeiro confinamento para festejar o regresso à normalidade, pelo meu amigo Rui da Cruz , triste é voltarmos a estar confinados.

As noticias sobre esta pandemia, que parece não ter fim, as preocupações com toda esta crise financeira e o isolamento social, mexe com as emoções de todos.

Temos por isso tendência em buscar uma felicidade instantânea com a compra de uma carteira ou de uns sapatos.

Contudo esse bem- estar momentâneo, pode encobrir alguns sentimentos que voltam após a euforia da compra, e te deixam por vezes presa ao circulo vicioso de consumo.

Para te ajudar nesta próximas semanas de confinamento, e isolamento social, deixo-te aqui, alguns sentimentos, que se podem instalar, fazendo-te comprar por impluso.

O tédio, é uma forte aliado do consumo, em vez de abrir a pagina da sua marca favorita e encher o carrinho de compras, prefira ver uma serie, ler um livro, fazer uma vídeo chamada com as suas amigas.

A falta de auto estima também pode ser outro sentimento que despoleta o consumo por impluso. Vários são os fatores, que te podem deixar com baixa autoestima, como as mudanças do corpo, as rotinas alteradas, a produtividade em baixa. Nesta fase, em vivemos tempos complicados, não devemos medir a nossa produtividade, e a nossa vaidade, pela mesma medida. Nestes momentos, o que deve fazer para não ceder a tentação do consumo, é fazer faça exercício físico, defina quais as suas metas e o que é na verdade relevante para si. Vai ser bom para a sua cabeça e para a sua carteira.

Por último a compra por "dor de cotovelo" que  já aconteceu a todas nós. Comprar aquele look que adoro no Instagram apenas por sim , aquela maquilhagem que foi lançada esta semana. Mas antes de entrar nesta espiral de compra, reflita nestes três sentimentos, que te faram refletir se vale a pena comprar ou controlar o impluso.

Fica a dica 

Tenham uma boa semana 

SEJAM FELIZES 

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Deixamos 2020 lá atrás, com a esperança de 2021, fosse progressivamente, um ano melhor .

De nada vale projetar a longo a prazo, neste tempo que vivemos, o melhor, será viver um dia de cada vez, com esperança, e como uma dose extra de energia positiva.

Em Março, quando tudo isto começou, achei que esta pausa forçada tinha sido a maior oportunidade que a vida tinha dado a muitas famílias, mas hoje só peço que isto tudo pare. 

Já deu para apreciar a vida, agora está na hora de voltarmos a normalidade, que nunca será a nossa antiga normalidade .

Esta falta, de se ver a luz ao fundo do túnel assusta-me !

As pessoas estão impacientes, nos seus olhos vê-se, desespero e medo , esta incerteza constante assusta, e este novo ano que começou está a deixar-me sem ar todos os dias 

A crise financeira agora sim, vai começar em força, e este será um ano desafiador. É ver negócios a esticarem ate encerrarem portas, famílias inteiras a perderem o seu sustento.

 As notícias que nos chegam são de instabilidade, o nosso sistema de saúde, rebenta pelas "costuras", os empregos, e nossa vida são uma incerteza, atiradas ao acaso.

É tão assustador !!

As medidas voltaram apertar, mas tarde demais!!!

A nossa liberdade dissipa-se, mas só assim podemos parar este caos, em que o nosso país se tornou.

Por agora , vamos nos meter seguros em casa, todos seguros, que em breve voltaremos a abraçarmo-nos

Bom fim de semana 

SEJAM FELIZES E FIQUEM EM CASA 

Estamos provavelmente a viver uma das épocas, mais difíceis da humanidade.

O que será do nosso país ? A economia está a ser obrigada a parar a fundo, e a reinventar-se , e o nosso sistema nacional de saúde grita por ajuda urgente 

Os primeiros dias de de 2021 deixaram o nosso país num estado de alerta, e fizeram nos voltar para casa

Todos nós já ouvimos falar que, uma das estratégias para antecipar dias difíceis a nível financeiro, e manter o nível de vida, seria a constituição de uma reserva de emergência. Concordamos todos com este plano, a questão é quanto devemos poupar ?

Esta questão origina bastante discussão e não podemos dizer que haja uma formula mágica. Existe sim, o senso comum de cada um de nós e da nossa realidade familiar, pessoal ou profissional.

O temos de analisar antes de decidir quanto poupar mensalmente ?

1. Responsabilidades mensais ?

2. Alimentação ?

3. Educação ?

4. Custos mensais fixos ( água, luz, tv cabo, seguros ) ?

5. Férias, jantares fora, saídas com amigos

Como podem ver, existem inúmeras razões para constituirmos o nosso fundo de emergência, em especial para quem tem uma família a seu cargo , e pretende manter o nível de vida, mesmo que de uma hora para a outra a vida nos possa pregar uma partida .

Por exemplo, esta pandemia, fez muitos pais, terem de vir para casa para assistência á família, vendo assim o seu rendimento mensal diminuído de forma considerável. Nesta altura, para mantermos o nível de vida, podemos recorrer á nossa reserva de emergência.

Em que situações mais a nossa "reserva " faz sentido ? No caso de precisarmos cuidados de saúde urgentes, se a nossa casa precisar de algum tipo de reparação, e num caso mais extremo , numa situação de desemprego .

E agora será que já conseguimos definir o montante ideal para poupar ?

Continuo achar que não existe uma formula mágica, mas a minha sugestão é 50 /30/20

- 50% para os essências

- 30 % para supérfluos

- 20 % para a reserva 

Que vos parece ?

Faz sentido para vocês esta divisão ?

Fico a espera do vosso feedback por aqui

Tenham uma resto de boa 

SEJAM FELIZES 

 FIQUEM EM CASA E POUPEM