Lanches saudáveis


O regresso as aulas coloca-nos muitos desafios, a organização e até as preocupações com a qualidade da alimentação dos nossos filhos.

O preparar o lanche diário cá em casa, as vezes vira desespero, pois a imaginação, começa a falhar , e podemos ceder com um bolo , uma bebida açucarada ou alimentos ricos em sal.

Mas elas merecem tudo , com os trabalhos de casa atividades e desporto, é importante lanches saudáveis, feitos com alimentos nutritivos e com baixos níveis de açucar , gordura e sal.

Às vezes é so preciso conhecer alternativas, como por exemplo os queijunhos da Vaca que ri, dos Palitos e os Babybel, elas adoram aqui em casa .

Em alternativa à fruta em peça, que é preciso lavar e descascar , também utilizo a fruta triturada, em boions, pela conveniência e para conseguir mais variedade nos lanches . Apenas uso as 100 % fruta sem adição de açúcares nem conservantes como estas da Compal Essencial  existe em 5 sabores .Cada boins equivale a 1 peça de fruta. Existem em vários sabores e facilita tanto as opções de lanche.

E por ai como são os vossos lanches para a escola
Aceito sugestões …
Sejam Felizes