Na tradução livre – o termo "Burnout " significa queimar. Mas, o que de facto significa esta condição, que tanto se assemelha à depressão ou ao stress ?

Mas o que é afinal este palavrão ??

É um síndrome de esgotamento profissional, que afeta milhões de trabalhadores em todo o mundo.
Ocorre principalmente em profissionais submetidos a elevados níveis de stress e pressão no ambiente de trabalho.
A dedicação exagerada a atividade profissional é uma caraterística marcante do burnout. O desejo de ser o melhor , e sempre um alto grau de desempenho, é outra fase do burnout , o portador deste sintoma mede a autoestima pela capacidade de realização profissional.
As causas de aparecimento deste síndrome prende-se com a burocracia, excesso de horas de trabalho, redução do convívio social e os ganhos económicos abaixo do esperado.
Por norma o termo Burnout é associado ao esgotamento profissional, mas há alguns anos esta síndrome começou a ser estudada no contexto da maternidade.
Depois de ler muito sobre tudo isto, achei que estava bem perto de chegar aqui … e não era isso que queria para mim nem para os meus.
O que mais há, hoje, são pessoas que se veem arrastadas dia após dia – sofrendo de desgaste mental e físico, em decorrência de uma vida que não é a que gostariam, em empregos que sugam, sem perspetiva. De facto, todos precisamos trabalhar! Sentir-se produtivo é bom. Mas, há de se avaliar: a que preço?
Nas últimas semanas, tive exposta a altos níveis de stress profissional, e esses níveis de stress, mantinham-se, quando chegava a casa, e queria que tudo tivesse perfeito, que a escola tivesse corrido bem, que tivessem feito exercício físico, que se tivesse alimentado de forma saudável, tudo tinha se ser perfeito.

Certa vez li a seguinte frase: “a mãe perfeita não chora, não se desespera, não perde a cabeça e, acima de tudo, não existe”. Ás vezes exigimos muito de nós mesmas, porque queremos ser as mães perfeitas, isso não existe.

Esta frase fez me parar, neste últimos dias, revi a minha vida, e as minhas prioridades, e agora sinto-me pronta para ser outra vez feliz.

A perfeição será sempre inimiga da felicidade.

Nenhuma carreira é perfeita, tem altos e baixo, e as mães, nem sempre são perfeitas, porque são seres humanos e tem os seus defeitos.
Não acho que tenha chegado ao Burnot , mas caminhava para lá, e sem duvida não é isso que quero para mim e para quem está comigo.

Atualmente, as mulheres têm sido as maiores vítimas. Em especial, as mães que fazem tripla jornada de trabalho.
Como resultado, acabamos exaustas, física e mentalmente, por isso não é surpresa alguma, de algumas de nós acabarmos sofrendo o síndrome de burnout.

E vocês identificam-se com estas palavras !!!

Já alguma vez pensaram nisso ?

Tenham uma boa semana




SEJAM FELIZES

































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