As rotinas matinais tem um poder de superação dos limites do nosso corpo e da nossa mente.

Se pretende uma mente criativa, foco, boa memória, inteligência emocional as rotinas matinais são o que melhor lhe vai proporcionar tudo isto.

Se quer mudar a sua vida comece por mudar as suas manhãs, eu já mudei as minhas, e a minha produtividade , o meu  foco e criatividade estão em forte desenvolvimento.

Estas novas rotinas matinais trouxeram mais felicidade, sinto mais saudável 

A rotina matinal faz com que consiga gerir melhor o seu tempo a sua produtividade, ser mais organizada e ter tempo para aquilo que realmente gosta e importa .

As escolhas que fazemos na primeira do nosso dia , define a produtividade , a felicidade e paz de espirito que vamos ter no nosso dia 

O mais importante é que tu própria cries a tua rotina, e deixe que o teu corpo se habitue a ela , para depois ires ajustando de acordo com aquilo que sentes

O que te escrevo aqui hoje, é aquilo que tenho feito ao longo do último ano, cada dia é um dia , mas todos começam quase sempre de forma calma sem correrias com tempo.

Deves experimentar aquilo que faz sentido para ti e depois definir essa rotina como um hábito

A minha rotina matinal começa as 5 da manhã porque o meu trabalho também começa cedo, mas cada uma de nós tem o seu horário e o seu ritmo .

Aconselho que façam este programa se querem adquirir este hábito

Academia Claudia Ganhão