Fotos : moinhos de ovil

Maria Palhinha


O nosso planeta gritou por ajuda .


Nos últimos anos o nosso consumo desenfreado, e com uma total indiferença para com o planeta, levou a tudo o que passamos nos últimos meses.


Esta pandemia fez parar o mundo, os níveis de poluição baixaram de forma drástica, agora estamos bem mais conscientes, que as nossas escolhas diárias, têm muito impacto no nosso planeta.


Não sou a pessoa mais ecológica do mundo, aliás até demorei algum tempo assimilar toda esta necessidade, que existe em sermos ecológicos, mas sinto que nos últimos tempos, tenho incorporado algumas opções ecológicas cá em casa, está na hora de mudar comportamentos, em especial dos mais novos.


Um escolha que fizemos cá em casa, foi passar a usar palhinhas reutilizáveis.


As palhinhas, um objeto tão banal no nosso dia á dia, pode se tornar, um objeto mortífero, pois não se degrada, e como tal, chega ao Oceano fragmentado, e chega a ser confundido com comida pelas espécies marinhas.
As palhinhas de plástico demoram cerca de 200 anos até se decompor e têm um tempo médio de vida inferior a 5 minutos.


Por isso aqui em casa as palhinhas de plásticos deixaram de ser opção, as miúdas tem as suas palhinhas reutilizáveis, e andam com elas para todo o lado, elas adoram beber com palhinhas.
Temos de admitir que beber por uma palhinha torna a bebida mais agradável.


Ao longo dos anos temos estado a matar o nosso planeta, por isso , chegou a hora de repensar o nosso consumo de plástico.

Na tradução livre – o termo "Burnout " significa queimar. Mas, o que de facto significa esta condição, que tanto se assemelha à depressão ou ao stress ?

Mas o que é afinal este palavrão ??

É um síndrome de esgotamento profissional, que afeta milhões de trabalhadores em todo o mundo.
Ocorre principalmente em profissionais submetidos a elevados níveis de stress e pressão no ambiente de trabalho.
A dedicação exagerada a atividade profissional é uma caraterística marcante do burnout. O desejo de ser o melhor , e sempre um alto grau de desempenho, é outra fase do burnout , o portador deste sintoma mede a autoestima pela capacidade de realização profissional.
As causas de aparecimento deste síndrome prende-se com a burocracia, excesso de horas de trabalho, redução do convívio social e os ganhos económicos abaixo do esperado.
Por norma o termo Burnout é associado ao esgotamento profissional, mas há alguns anos esta síndrome começou a ser estudada no contexto da maternidade.
Depois de ler muito sobre tudo isto, achei que estava bem perto de chegar aqui … e não era isso que queria para mim nem para os meus.
O que mais há, hoje, são pessoas que se veem arrastadas dia após dia – sofrendo de desgaste mental e físico, em decorrência de uma vida que não é a que gostariam, em empregos que sugam, sem perspetiva. De facto, todos precisamos trabalhar! Sentir-se produtivo é bom. Mas, há de se avaliar: a que preço?
Nas últimas semanas, tive exposta a altos níveis de stress profissional, e esses níveis de stress, mantinham-se, quando chegava a casa, e queria que tudo tivesse perfeito, que a escola tivesse corrido bem, que tivessem feito exercício físico, que se tivesse alimentado de forma saudável, tudo tinha se ser perfeito.

Certa vez li a seguinte frase: “a mãe perfeita não chora, não se desespera, não perde a cabeça e, acima de tudo, não existe”. Ás vezes exigimos muito de nós mesmas, porque queremos ser as mães perfeitas, isso não existe.

Esta frase fez me parar, neste últimos dias, revi a minha vida, e as minhas prioridades, e agora sinto-me pronta para ser outra vez feliz.

A perfeição será sempre inimiga da felicidade.

Nenhuma carreira é perfeita, tem altos e baixo, e as mães, nem sempre são perfeitas, porque são seres humanos e tem os seus defeitos.
Não acho que tenha chegado ao Burnot , mas caminhava para lá, e sem duvida não é isso que quero para mim e para quem está comigo.

Atualmente, as mulheres têm sido as maiores vítimas. Em especial, as mães que fazem tripla jornada de trabalho.
Como resultado, acabamos exaustas, física e mentalmente, por isso não é surpresa alguma, de algumas de nós acabarmos sofrendo o síndrome de burnout.

E vocês identificam-se com estas palavras !!!

Já alguma vez pensaram nisso ?

Tenham uma boa semana




SEJAM FELIZES

































.

Na semana em que se celebrou o dia Mundial do Ambiente, escrevo em tempo real,sentei -me aqui, e achei que este meu Post, deveria ser para falar do meio ambiente , e de como cá em casa encaramos este tema.


O dia Mundial do Ambiente, é a oportunidade, para que todos, possamos perceber a responsabilidade que cada uma tem de cuidar do planeta.


 Reduzir o consumo, reutilizar o que for possível e reivindicar o cumprimento das leis ambientais são formas de contribuir, e é importante que todos assumam essa responsabilidade


Aprender como proteger o meio ambiente é um passo importante para combater os graves problemas que o mundo vem enfrentando nessa área. É preciso encarar a situação com seriedade por todos e colocar em prática o máximo de ações possíveis para fazer a sua parte nessa luta.
Se começarem de pequenos vai ser mais fácil, pois passa a fazer parte das suas rotinas cuidar do nosso planeta.


Então deixou-vos aqui ,pequenas mudanças, que combinamos fazer cá em casa, para proteger o nosso planeta :


- Não vamos mais usar palhinhas, só as da Maria Palhinha


- Consumir produtos biológicos e locais, vamos ajudar Portugal , comprar português


- Utilizar materiais reciclados


-  Economizar papel


- Desligar a torneira


- Não desperdiçar comida


- Não comprar o que não precisamos


- Dar uma 2 oportunidade  à nossa roupa


- Somos responsável pelo nosso lixo


- Reciclar sempre




 Gostou das dicas? Compartilhe esse conteúdo em suas redes sociais e leve essas ideias para mais pessoas. Juntos podemos fazer a diferença!


Tenham uma boa semana pessoas bonitas
Sejam FELIZES

Foram dois meses de confinamento, dois estado de emergência, e muito isolamento social.
Estamos a tentar regressar a rotina, neste novo normal, muitos espaços começam abrir portas já adaptados as novas regras de segurança obrigatórias
Aproveite o bom tempo que ai vem, e venha ao Douro, e refresque-se nas suas piscinas.




Ficam aqui as minhas sugestões afinal todos nós merecemos






Casal dos capelinhos










A sua localização (3 km do centro da Régua e 2,5 km do centro de Santa Marta de Penaguião) faz com que seja um excelente ponto de partida para quem quer conhecer a Região Demarcada do Douro, inscrita na lista do Património Mundial da UNESCO.
O Casal dos Capelinhos - Quinta Nova é um Turismo em Espaço Rural dedicado ao alojamento de excelência, ao Enoturismo e aos produtos regionais. A casa data de meados do século passado (1930), foi totalmente restaurada, mantendo a sua traça original. Está dividida na Casa da Quinta (a casa principal), na Casa dos Caseiros e na Adega dos Lagares, onde antigamente se pisavam as uvas ao pé e é hoje um moderno e confortável espaço dedicado à receção dos hóspedes, onde se localiza a nossa loja da quinta e um local ideal para a realização de workshops, provas de vinhos e eventos relacionados com a nossa atividade.








Quinta de Casaldronho








Feche os olhos. Deixe que o seu olhar se perca na imensidão das mais belas paisagens do Douro. O rio abraça as montanhas verdejantes de uma terra que o ainda homem não pisou. É natureza pura, tranquilidade. Está instalado num lugar de requinte com o melhor conforto. Já pode abrir os olhos! Seja bem-vindo à Quinta de Casaldronho Wine Hotel, um lugar onde passará dias de descanso e desfrute iSendo um Wine Hotel, apresenta-se não só como um lugar para passar umas férias ou um fim-de-semana afastado ao bulício da cidade.










Ventozelo Hotel & Quinta








Palco natural em pleno Douro que se desenrolam as encostas de vinha, crescem as mais diversas árvores e vive toda a espécie de animais. É aqui que se criam ainda, tal como há centenas de anos, as grandes obras do Douro, aplaudidas pelo público mais exigente


Aqui consegue ouvir-se o silêncio… o tempo a passar devagar pelas encostas, enquanto o sol, sem pressa, torna doces estas nossas uvas. Este silêncio é um dos bens intangíveis mais preciosos da Quinta de Ventozelo.


Ficaram com vontade de vir ..
Então marquem já a vossa vinda ao Douro..
Vá para fora cá dentro
Tudo com o símbolo  Clean & Safe do Turismo de Portugal


Nota : fotos dos respetivos sites

Quando comecei a trabalhar , comecei logo a pagar uma renda, e tive a aprender a gerir desde logo o meu ordenado.
Eu sou assim sempre trabalhei e trabalho muito para atingir os meus objetivos.

Mas vamos ao que interessa

O que vos faz FELIZ ?

Viajar, jantar fora, comprar um carro novo, uma casa de ferias?

Por aqui a minha prioridade é viajar e mostrar a D. e M. que existem outras culturas outros países

Para mim viajar é cultura e abre a nossa mentalidade

Então como vamos nós POUPAR para fazermos o que nos dá prazer

Ficam aqui algumas dicas


1. Controlar os gastos e gerir despesas fixas

Façam uma lista das despesas fixas que tem , como renda da casa / empréstimo ao banco, agua , luz , gaz , condomínio, gasóleo portagens, Internet e TV cabo
Para nós mulheres acrescem cabelo e unhas
Apontar todos os nossos gastos nem que seja o café de tomaram no café em de vez de em casa, é um ajuda enorme para gerirmos as nossas despesas mensais. Tenho estado aprontar numa agenda e aguarda talões de supermercado e gasóleos para saber quanto tenho disponível.

2. Deixar de comprar por impulso e vender tudo o que tenho a mais, que é muito
Durante muitos anos comprei por impulso , não só roupa, com já vos contei por aqui, como maquilhagem, acessórios e até no supermercado, comprava por impulso coisas que acabavam por se estragar ou passar a validade.

Agora faço uma lista do que vou comprar e enquanto o frigorifico e a dispensa não tiverem quase vazias, não há nova ida ao supermercado. Não pensem que passamos fome cá em casa, mas estou muito mais controlada nas quantidades que se compram

Quanto a vender tudo o que está há mais , por aqui o caminho é longo, e se o tempo se fosse mais tinha tanta coisa para vender.


3. Preparar comida em casa


Levar a comida para o trabalho, tomar pequeno almoço , e levar snacks para durante o dia, são uma poupança brutal no vosso orçamento.

Comer fora de casa é um balúrdio.

Mas atenção, como tudo na vida, nem sempre nem nunca, adoro jantar fora e com amigos, é junto com viajar um dos prazeres da vida .Podemos jantar fora uma vez por mês e nos restantes jantares com amigos este podem ser em casa . Se cada um trouxer uma coisa , não custa a ninguém

4. Comprar marcas brancas

Comprar marcas brancas aplica-se a quase tudo na nossa vida , da alimentação , aos detergentes passando pela cosmética e até nos medicamentos.

Gastamos imenso dinheiro em produtos de "marca" quando na realidade as marcas brancas e os genéricos fazem o mesmo efeito, ou as vezes até mais. Se o resultado final for o mesmo que diferença faz ? Só se for na carteira ….

Então que vos parecem as dicas ?

Quem se identifica

Tentem fazer já neste novo mês que começa e depois contem -me tudo e fico a espera da vossas sugestões também …

Pequenos pormenores que faço questão de ter , principalmente quando há um motivo especial.
Mas os motivos especiais são quando nós queremos, são aqueles que por algum motivo gostamos de comemorar .
As flores são um pormenor que não pode faltar, flores frescas coloridas ou não , ajudam a dar um ar mais animado a toda a casa.
Achei que este inicio de desconfinamento era um momento especial e voltei a minha florista de sempre Florista Fausta e trouxe flores.


Eu adoro flores e plantas , mas gostava de ser uma pessoa capaz com apetência para ter flores em casa: gostava de me lembrar de trocar a água das jarras; de cortar os talos e de tirar as folhas secas; no fundo, gostava de fazer tudo aquilo que lhes permitisse ter uma vida mais longa cá por casa.


Por isso e trouxe também para além das flores um cato, pois não precisa de ser regado todos os dias e dá-se em qualquer ambiente, não é esquisito :)


Tenham uma boa semana gente bonita
Mais uma fase de desconfinamento começa
Sejam FELIZES

É Domingo, é hora de programar toda uma nova semana, o trabalho vai estar alinhado, e vamos sorrir à vida pois tudo se torna mais fácil
Adoro Maio, é o meu mês , o mês do meu aniversário, estou com muita esperança neste mês, e em todas as novas oportunidades que possam estar á minha espera, se correr atras delas claro.
Tenho uma força incrível que não quero perder, e quero muito correr atrás, daquilo que me faz feliz.
Não me vou perder aqui com muitos comentários, mas ainda bem que Abril terminou.


Nos últimos dias tenho parado um pouco para tentar perceber o caminho que tenho percorrido. Já disse que tenho algo medo da mudança, de começar de novo. Tenho-me arrependido de nunca ter tentado, de ficar eternamente na duvida se teria resultado ou não, e isso arranca-nos o brilho dos olhos .
Mas chegou a hora de acreditar mais em mim e seguir para a frente , é Maio, daqui a poucas semanas faço anos e nada será igual aos 43 anos.
Vou perder mais tempo com o que realmente interessa e o resto vai se tornar apenas o resto.
Energias positivas atraem coisas e pessoas positivas, e é esse exercício que faço agora todos os dias.
Só temos de acreditar que o amanhã será melhor .



















Agora é hora de desligar e aproveitar o resto do Domingo
Sejam felizes pessoas bonitas
Boa semana

 Esta é mesmo a minha gaveta antes da arrumação :)





Os meus últimos Post sem sido sobre sustentabilidade , desperdício consumismo.


Se o meu closet está e fase de destralhe, a minha casa de banho , mais concretamente os meus produtos de cosmética a maquilhagem são mais uma área da minha vida na qual eu sentia que o desperdício estava na ordem do dia.
Ou seja , cremes e afins abertos, vários aos mesmo tempo, com o mesmo efeito, mas que por curiosidade de experimentar ia comprando, por impulso, e abrindo, esquecendo-me que os produtos de beleza têm prazo de validade depois de abertos !!!
Era uma área da minha vida que geria sem qualquer consciência.
Ora os tempos são de uma profunda transformação a todos os níveis da nossa vida. Começamos a olhar para nós e a colocar em causa o futuro . Estamos mais comedidos, apreensivos e com medo.


Medo não só pela nossa saúde e dos outros, mas pela estabilidade socio- económica, medo porque nunca existiu nada igual antes como tal não sabemos o quão devastadora será esta fase.




Então que o estou a fazer para combater este desperdício 4 coisas simples






1. Fiz um "apanhado" de todos os produtos que tinha , e claro, um absoluto exagero, vou ter produtos até ao próximo ano, não estou a exagerar






2. Só volto a comprar um produto quando o equivalente acabar , e isso vai ser daqui a muito tempo






3. Arrumar a minha gaveta de cosmética/ maquilhagem só assim tive a noção da quantidade de coisas que tinha .




4. Oferecer aquilo que não uso e nunca vou usar






Quem mais por ai também já fez esta reflexão nesta quarentena ??




Assustaram-se com tanto desperdício ? Eu assustei-me


Por isso aceito a vossas sugestões para ser menos consumista .


Um pormenor que talvez interesse já viram bem a quantidade de creme que ainda há dentro de um frasco quando supostamente chega ao fim?












Que os frascos dos cremes sejam pensados para evitar o desperdício.


Eu reconheço que as vezes corto as embalagens para aproveitar tudo, mas nem sempre.


Tenham uma boa semana
Sejam Felizes e contem -me como gerem o vosso consumismo
Help !!

Foi assim este Dia da Mãe, em versão pandemia.


Longe da minha Mãe, mas próxima das minhas filhas.


Parar! Desacelerar! Descansar! Usufruir! Desfrutar! Viver o momento! Ter calma! Esperar! Pensar em nós! Reflectir! Tempo para as relações!







As vezes damos atenção demais a algo que nem merece tanto tempo de nós.





As vezes insistimos em respostas, quando na verdade a gente só precisa de entender o silêncio, e ter como prioridade cuidar de nós o dos nossos.


Esta pandemia têm me feito refletir naquilo que quero para mim e para os meus


Espero que isto passe depressa. E que saiamos disto o melhor que conseguirmos. E que aprendamos lições novas e encontremos coisas boas, no meio deste caos. Porque nada é 100% mau, nem nada é 100% bom. E também nada dura para sempre.


Tenham uma boa semana
SEJAM FELIZES

Não abraço as minhas filhas há 40 dias


Quem me acompanha já sabe que sou bancária






Tendo estado na linha da frente, desde a primeira hora de toda esta pandemia, e estando as D. e M.,em casa com o pai, desde o fim das aulas a 13 de Março, que lógica teria uma mãe chegar a casa depois de estar atender pessoas o dia todo, e aproximar-se daqueles que mais ama, quando não sabemos se estamos ou não contaminados.


Todos os dias que vais trabalhar é uma incógnita e nunca sabe se está tudo bem ou não.




A minha rotina de vida neste 40 dias foi, entrar em casa direto ao "quarto da pandemia", lavar as mãos com álcool gel. Tiro a roupa e coloco dentro de saco para depois seguir para máquina de lavar. Sigo para o banho. Agora essa é minha rotina. A pior parte é a de não chegar perto das miúdas.




Todas as precauções foram redobradas há muito tempo cá em casa, criar um quarto da pandemia, onde ficavam as minhas roupas e onde me vestia e despia todos os dias, foi a forma que encontrei para os proteger.




Conversava com as miúdas ao longe, para tentar perceber como iam as aulas online, e se já se tinha ambientado.


O mais difícil era sempre vinham a correr para me dar um abraço quando chegava em casa. “Não pode ser, filhas. Não podem queridas ”, tentava  explicar.




O marido está em casa, o hotel que gere Imperio Hotel está encerrado. Tem sido duro para ele, que tem se encarregado, de ajudar as miúdas nas novas dinâmicas de estudos, cuidar da casa, cozinhar – além do seu trabalho que tenta gerir, da melhor forma, oferecendo as instalações para médicos e enfermeiros que tenham receiam de regressar a casa para junto das famílias. Ele está exausto.




Tento manter certa distância do meu marido, mas é difícil. Acordo várias vezes à noite preocupada em não virar o rosto para o lado dele na cama.
A D. e a M. vivam tentando me abraçar de surpresa. Talvez o dano provocado pelo afastamento seja maior que o do coronavírus…




Ao chegar em casa, tentava deixar as preocupações de lado e trazer segurança para as miúdas.


Então, para todas as mães que estão frustradas, arrancando os cabelos, enquanto supervisionam as lições escolares dos filhos em casa, e tentam manter seus empregos em tempo integral ( estou em teletrabalho há uma semana ),e não podem sair para a rua, deixe-me lembrá-las: é por esse motivo que vocês estão fazendo isso (a quarentena), para proteger aqueles que mais gostamos.












O coronavírus é para ser levado muito a sério.






Sou feliz com o que fiz e vivi até agora.


Sejam Felizes
E fiquem em casa

Os tempos são de uma profunda transformação a todos os níveis da nossa vida. Começamos a olhar para nós e a colocar em causa como será o futuro! Estamos apreensivos e com medo. Medo pela nossa saúde e a dos outros; medo pela nossa estabilidade socioeconómica; medo porque não existe nada de igual antes e, como tal, embora saibamos que algo de gigante e devastador virá é tudo bastante vago.


Cada vez tenho feito menos compras. Os motivos são mais que muitos. Duas filhas, o orçamento gerido de outra forma, e com outras prioridades, e uma questão ecológica, que nesta fase ainda faz mais sentido.




A verdade é que somos impelidos a comprar, a consumir e quase que sentimos que precisamos efetivamente de mais umas coisas.
É natural afinal, estamos dentro de uma sociedade de consumo.




O consumismo sem rei nem roque tinha de acabar.












Aproveitei esta quarentena e repensei as minhas prioridades.








Praticamente não tenho comprado roupa nos últimos meses. Foi uma grande vitória pessoal. Ainda que as redes sociais nos façam sentir fora da "cena" por causa disso.


Isso não quer dizer que tenha pouca coisa : tenho imensas coisas, mesmo!


Ter menos coisas no meu caso, vai levar uns tempos ,mas ter isso como objetivo, é um ótimo ponto de partida.


Não só porque condiciona o comportamento de consumo, mas também porque dá um prazer extra quando conseguimos dar uma nova vida às roupas que fizeram parte da nossa.


Sem fazer qualquer esforço!
Conto pelos dedos das mãos as peças de roupa que comprei nesta estação.










Mas agora, mais do que nunca, os tempos são de reflexão e de gratidão.


Sejam Felizes

Balanço da Primeira semana de aulas à distância










Se à um mês atrás senti que fomos arrastados por este furacão, em forma de pandemia, para um fim de aulas sem qualquer preparação e com pouca orientação. Neste momento tivemos mais tempo para nos preparar para este 3º período de aulas.


Foi minha preocupação preparar tudo, para que neste período escolar em casa, seja o mais normal e o menos penalizante para a D. e para a M. .




A realidade aqui em casa são duas miúdas uma de 7 e outra de 10 anos que precisam de uma supervisão constante .




Isto obrigada o pai  a reorganizar o seu tempo, para dar prioridade ao ensino das miúdas, para já não falar da energia a que isso nos obrigada, e que se torna, em  mais uma fonte de stress e de ansiedade adicional.
O papel do pai aqui, é não as deixar desmotivar, e tentar que percebam que têm de continuar aprender, mesmo que seja em casa.




Da minha parte fiz o que achei que estava ao meu alcance, o nosso escritório era demasiado pequeno para os 3 , pai e filhas, enão ajustamos a nossa sala de jantar a um espaço mais funcional para todos. O pai, teve de as trazer para perto dele e como tal a sala foi por uns tempos transformado em escritório, mas julgo que foi o melhor por aqui, assim o pai está perto das duas. Assim pode supervisionar, apoiar,  e ao mesmo tempo também rentabilizar o seu tempo.



Da minha parte fica o compromisso de fazer tudo aquilo que está ao meu alcance, com tudo o que isso implica.


No entanto, é preciso salientar que estas mudanças não estão ao alcance de todos nós. Muitas famílias enfrentam a dificuldade em retornar a escola, pela falta de meios  informáticos, por falta de conhecimentos e até por falta de recursos.
A telescola só veio revelar, as diferenças socioeconómicas que ainda existem no nosso país.













Amanhã é dia de arrumar este caos que estão a ver para a nova semana começar
Coragem a todos os país que me seguem
Sejam Felizes

Reduz , Repensa e Reutiliza, estas são as palavras de ordem dos nossos dias.




Estas são as palavras que se impõem nos dias de hoje, e cá em casa também.






Nestes dias em casa tenho me apercebido da quantidade de coisas "não" necessárias que temos, e da consequente falta de organização que isso provoca.




Foi então que decidi que, por cada coisa nova que entrasse em casa, 2 ou 3 tinham que sair.


Era um consumismo sem rei nem roque que tinha de acabar.




O problema agora era, o que fazer com aquilo que temos, isto é, roupa que já não vestimos , mas que estão algumas delas novas, usadas uma vez, para uma sessão fotográfica, ou então aquelas nossas compras por impulso num dia menos bom .






Pois bem, chegou a hora de dar uma segunda oportunidade a minha roupa, e como tal durante as próximas semanas, vou vender peças de roupa, que estão na sua maioria quase novas, e que foram usadas algumas delas apenas uma vez, fazendo a sim roupa circular e cumprir um ciclo de vida completa, que dentro dos nossos armários não acontece








A MINHA ROUPA MERECE UMA NOVA VIDA, VAMOS DAR UM NOVA VIDA Á NOSSA ROUPA




#ROUPAEMSEGUNDAMAO
#MODACIRCULAR
#SECONDHANDCLOTHES
#SUSTENTABILIDADE

Quando um novo mês começa e surge como uma espécie de um novo capitulo.


Mas este novo mês, não teve esse impacto em nós, não temos um novo mundo pela frente, nem novas oportunidades, e a motivação começa a faltar.


Para o começarmos bem, há algumas coisas que devemos fazer no início de cada mês, para o tornar ainda melhor, e este mês não pode ser exceção.


Ficam aqui algumas coisas que podemos fazer este mês , mesmo estando em casa


Planear as compras mensais,


se há altura em que isto é fundamental é agora , sei que não é fácil planear as refeições de um mês inteiro, mas com toda esta situação de emergência, as idas aos supermercados devem reduzidas, por isso, detergentes, shampoos, enlatados, arroz, massas podemos ter na nossa despensa


Tratar da casa


as vezes é uma chatice. Mas temos de fazer as limpezas, e nesta altura em que a maioria de nós deixou de ter empregada por causa da pandemia , quando mais cedo começarem as limpezas melhor.
Revistas velhas, uma revisão a despensa para ver prazos de validade dos alimentos
Uma casa limpa e arrumada, faz-nos sentir mais confortáveis em casa e com vontade de lá estar.




Finanças
quem me segue sabe que esta é a minha área, estou na minha zona de conforto.
Desde cedo que aprendi a gerir as minhas finanças, para que tivesse sempre o meu  "pé de meia "
Gosto de no inicio do mês organizar logo as minhas contas, todos nós temos despesas fixas, a prestação da casa os seguros, água luz, e depois temos ainda os gastos da alimentação e para quem tem filhos as suas atividades extracurriculares.
Então conselho de alguém da área, entre no homebanking e analise o seu extrato mensal e tente perceber se no mês passado se excedeu em alguma coisa, e agora temos de apertar o cinto, ou se até correu bem .
Para terminar em beleza, só falta estabelecer um montante mensal a poupar . Isto é se poupares um valor em longo do ano , chegas ao fim do ano e já tens um bom "pé de meia "




O Closet


Nestes últimos meses, tenho tido me apercebido do excesso de roupa acessórios, de sapatos, de tudo.
Embora tenha roupa e acessórios com 20 anos, há uma altura da nossa vida que temos que começar a praticar o desapego daquilo que já não usamos e não nos faz falta. Por vezes temos coisas que já não usamos mas que guardamos pelo seu valor sentimental, não faz já sentido.
Neste momento, estou a dar uma segunda oportunidade à minha roupa, de ter uma segunda vida, estou a vender aquelas peças que só foram usadas algumas delas uma vez.
O objetivo é teremos à mão a roupa que vamos realmente usar.




Cuidar de NÒS


No meio de tanta tarefa e desta pandemia, nunca nos devemos esquecer de nós.
Aproveita este dias em casa para fazer um tratamento à pele, aquelas mascaras fantásticas que compras e nunca usas, chegou a hora.
Faz uma esfoliação completa ao corpo, seguida de uma boa hidratação.


Vamos lá olhar para esta lista todos os dias, e enfrentar este novo mês, que agora começa, sem perder o foco, mesmo estando em casa
Tenham uma boa semana
SEJAM FELIZES

E assim faz hoje 3 semanas que começou a nossa quarentena, alias a deles, pai de filhas.




É inacreditável como a vida muda de um dia para o outro


E desta vez foi para todos.



A nossa quarentena tem sido um misto de emoções.


As miúdas estão bem, tem as suas coisas, mas afinal se até nós temos as nossas coisas, quanto mais elas.


Tenho tentado que desta fase, tenha boas memorias, como estamos mais horas juntos, e em casa, é tentar aproveitar mais, a sorte que temos de viver numa Quinta, e podermos dar longos passeios em família, coisa que antes não acontecia, pois estávamos a sempre a correr para ir para qualquer lado.




Com a chegada das férias da Páscoa houve uma quebra nas rotinas, escolares.


Estes últimos 15 dias foram uma completa confusão, e não pude deixar de pensar naqueles miúdos que não tem pais tão presentes, e nas desigualdades que nesta região são muito acentuadas, não só em termos tecnológicos mas também em termos de acompanhamento.


Pois não querem que crianças entre os 6 e os 12 anos tenham capacidade de gerir uma escola a distância.


Custam -me muito ver isto, as assimetrias que em altura de crise parecem ainda mais se acentuarem.


Os pais que estão e casa alguns já com dificuldades financeiras, por desemprego, ou os que estão em teletrabalho com excesso de trabalho e ainda vão ter de ser professores ?


Não me parece nada viável esta situação .






Sei que estamos aprender e a crescer, com esta pandemia, mas aposto em consolidar matérias e deixar o resto para o próximo ano
Espero o bom senso do lado do Ministério da Educação, e que pensem nas assimetrias que existem no país entre o interior e o litoral .


Quem mais concorda que o ano letivo devia ser só consolidar conhecimentos ?


Tenham uma boa quarentena e
SEJAM FELIZES

A partir de hoje, os dias serão maiores, haverá mais sol, as temperaturas vão subir e o nosso estado de espírito irá alinhar-se com o Equinócio de Primavera. Se Deus quiser!


Senão fosse esta pandemia, que nos assola, seria assim o início do meu Post, neste Domingo de mudança de hora .
Nem sentimos essa mudança da hora. Não gosto quando muda a hora, não gosto de sentir que perdemos um bocado de tempo quando ele já passa tão rápido .
Se o tempo perdido é difícil de recuperar, devemos sentir o privilegio do tempo que agora temos para o aproveitarmos.


Por aqui vivemos devagar, aproveitamos para estar os 4 com calma, aproveitar a nossa casa, e estar em família com toda a calma do Mundo. Não é fácil não saber quando tudo vai passar, mas ficarmos todos em casa é o primeiro passo para travar esta Pandemia
Depois disto, vamos todos mudar a maneira de ver a vida, e dar mais valor a tudo .


Vamos dar valor ao que temos, ao que fizemos até agora e àquele abraço que às vezes não tinha tanto significado e que agora era tudo!


Queremos todos ter mais momentos em família, mais almoços confusos, queremos abraçar os nossos amigos, pois agora só estamos juntos virtualmente .

Neste momento, acho que todos temos de fazer o nosso papel: ficar em casa, proteger o país, a nossa família, resguardar os nossos avós e os nossos pais. Não é fácil, não estamos habituados a estar em casa desta forma, mas temos de pensar em coisas boas.


Vamos respeitar as regras, ficar em casa e proteger Portugal e o Mundo.

Quando penso em PROZIS penso numa marca ligada ao exercício físico e suplementação.


Já sou cliente há uns tempos, inicialmente por curiosidade sobre alguns produtos menos comuns, e também por ter uma secção só de produtos orgânicos.
Uma coisa que achei interessante é o foco na composição nutricional, eu sou um bocado obcecada por ler rótulos, e ainda bem , porque muitas vezes essa leitura afasta-me de comprar certas coisas.Vamos aprendendo muita coisa com a leitura desses rótulos.
Não podemos dizer que sejam produtos baratos, mas vale sempre a pena fazer comparações, se as vezes o preço não compensa, pelo mais saudável que é.


Nós somo o nosso maior investimento.


Mas porque escreveu este artigo nesta altura ?


Então vamos lá enquadrar a coisa


Estamos todos em casa, ou quase todos, e sentimos todos uma grande dificuldade em controlar o impulso, de dar um saltinho a cozinha para "trincar" qualquer coisa.
Quando damos conta, já atingimos o nosso máximo de calorias diárias, em snack e nem por isso estamos saciados.


É aqui que entra a PROZIS


A PROZIS tem um conjunto se snack saudáveis, como frutos secos, barras proteicas, chocolate proteico, Muffins e Waffles saudáveis sem adição de açúcar, pois uma alimentação dietética não tem de ser sem sabor.


Imagem aqui em casa, a D. está a tentar fazer uma alimentação acompanhada por uma nutricionista para perder peso, e de repente, passa o dia em casa a pedir comida ao pai
Como controlar isto ? Recorrendo ao snacks da PROZIS, os benefícios da proteína e o efeito saciante da fibra, combinado com sabores maravilhosos, são uma solução.


Que vos parece convencidos ?


Fica aqui algumas das nossa escolhas nesta altura de quarenta














Esperem que gostem da sugestão não e fácil mantermo-nos em casa e saudáveis, mas com ajuda na
PROZIS, acreditem que é mais fácil


#Fiquememcasa
#Vamostodosficarbem


SEJAM FELIZES