Fotos : moinhos de ovil

Maria Palhinha


O nosso planeta gritou por ajuda .


Nos últimos anos o nosso consumo desenfreado, e com uma total indiferença para com o planeta, levou a tudo o que passamos nos últimos meses.


Esta pandemia fez parar o mundo, os níveis de poluição baixaram de forma drástica, agora estamos bem mais conscientes, que as nossas escolhas diárias, têm muito impacto no nosso planeta.


Não sou a pessoa mais ecológica do mundo, aliás até demorei algum tempo assimilar toda esta necessidade, que existe em sermos ecológicos, mas sinto que nos últimos tempos, tenho incorporado algumas opções ecológicas cá em casa, está na hora de mudar comportamentos, em especial dos mais novos.


Um escolha que fizemos cá em casa, foi passar a usar palhinhas reutilizáveis.


As palhinhas, um objeto tão banal no nosso dia á dia, pode se tornar, um objeto mortífero, pois não se degrada, e como tal, chega ao Oceano fragmentado, e chega a ser confundido com comida pelas espécies marinhas.
As palhinhas de plástico demoram cerca de 200 anos até se decompor e têm um tempo médio de vida inferior a 5 minutos.


Por isso aqui em casa as palhinhas de plásticos deixaram de ser opção, as miúdas tem as suas palhinhas reutilizáveis, e andam com elas para todo o lado, elas adoram beber com palhinhas.
Temos de admitir que beber por uma palhinha torna a bebida mais agradável.


Ao longo dos anos temos estado a matar o nosso planeta, por isso , chegou a hora de repensar o nosso consumo de plástico.

Na tradução livre – o termo "Burnout " significa queimar. Mas, o que de facto significa esta condição, que tanto se assemelha à depressão ou ao stress ?

Mas o que é afinal este palavrão ??

É um síndrome de esgotamento profissional, que afeta milhões de trabalhadores em todo o mundo.
Ocorre principalmente em profissionais submetidos a elevados níveis de stress e pressão no ambiente de trabalho.
A dedicação exagerada a atividade profissional é uma caraterística marcante do burnout. O desejo de ser o melhor , e sempre um alto grau de desempenho, é outra fase do burnout , o portador deste sintoma mede a autoestima pela capacidade de realização profissional.
As causas de aparecimento deste síndrome prende-se com a burocracia, excesso de horas de trabalho, redução do convívio social e os ganhos económicos abaixo do esperado.
Por norma o termo Burnout é associado ao esgotamento profissional, mas há alguns anos esta síndrome começou a ser estudada no contexto da maternidade.
Depois de ler muito sobre tudo isto, achei que estava bem perto de chegar aqui … e não era isso que queria para mim nem para os meus.
O que mais há, hoje, são pessoas que se veem arrastadas dia após dia – sofrendo de desgaste mental e físico, em decorrência de uma vida que não é a que gostariam, em empregos que sugam, sem perspetiva. De facto, todos precisamos trabalhar! Sentir-se produtivo é bom. Mas, há de se avaliar: a que preço?
Nas últimas semanas, tive exposta a altos níveis de stress profissional, e esses níveis de stress, mantinham-se, quando chegava a casa, e queria que tudo tivesse perfeito, que a escola tivesse corrido bem, que tivessem feito exercício físico, que se tivesse alimentado de forma saudável, tudo tinha se ser perfeito.

Certa vez li a seguinte frase: “a mãe perfeita não chora, não se desespera, não perde a cabeça e, acima de tudo, não existe”. Ás vezes exigimos muito de nós mesmas, porque queremos ser as mães perfeitas, isso não existe.

Esta frase fez me parar, neste últimos dias, revi a minha vida, e as minhas prioridades, e agora sinto-me pronta para ser outra vez feliz.

A perfeição será sempre inimiga da felicidade.

Nenhuma carreira é perfeita, tem altos e baixo, e as mães, nem sempre são perfeitas, porque são seres humanos e tem os seus defeitos.
Não acho que tenha chegado ao Burnot , mas caminhava para lá, e sem duvida não é isso que quero para mim e para quem está comigo.

Atualmente, as mulheres têm sido as maiores vítimas. Em especial, as mães que fazem tripla jornada de trabalho.
Como resultado, acabamos exaustas, física e mentalmente, por isso não é surpresa alguma, de algumas de nós acabarmos sofrendo o síndrome de burnout.

E vocês identificam-se com estas palavras !!!

Já alguma vez pensaram nisso ?

Tenham uma boa semana




SEJAM FELIZES

































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Na semana em que se celebrou o dia Mundial do Ambiente, escrevo em tempo real,sentei -me aqui, e achei que este meu Post, deveria ser para falar do meio ambiente , e de como cá em casa encaramos este tema.


O dia Mundial do Ambiente, é a oportunidade, para que todos, possamos perceber a responsabilidade que cada uma tem de cuidar do planeta.


 Reduzir o consumo, reutilizar o que for possível e reivindicar o cumprimento das leis ambientais são formas de contribuir, e é importante que todos assumam essa responsabilidade


Aprender como proteger o meio ambiente é um passo importante para combater os graves problemas que o mundo vem enfrentando nessa área. É preciso encarar a situação com seriedade por todos e colocar em prática o máximo de ações possíveis para fazer a sua parte nessa luta.
Se começarem de pequenos vai ser mais fácil, pois passa a fazer parte das suas rotinas cuidar do nosso planeta.


Então deixou-vos aqui ,pequenas mudanças, que combinamos fazer cá em casa, para proteger o nosso planeta :


- Não vamos mais usar palhinhas, só as da Maria Palhinha


- Consumir produtos biológicos e locais, vamos ajudar Portugal , comprar português


- Utilizar materiais reciclados


-  Economizar papel


- Desligar a torneira


- Não desperdiçar comida


- Não comprar o que não precisamos


- Dar uma 2 oportunidade  à nossa roupa


- Somos responsável pelo nosso lixo


- Reciclar sempre




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Tenham uma boa semana pessoas bonitas
Sejam FELIZES

Foram dois meses de confinamento, dois estado de emergência, e muito isolamento social.
Estamos a tentar regressar a rotina, neste novo normal, muitos espaços começam abrir portas já adaptados as novas regras de segurança obrigatórias
Aproveite o bom tempo que ai vem, e venha ao Douro, e refresque-se nas suas piscinas.




Ficam aqui as minhas sugestões afinal todos nós merecemos






Casal dos capelinhos










A sua localização (3 km do centro da Régua e 2,5 km do centro de Santa Marta de Penaguião) faz com que seja um excelente ponto de partida para quem quer conhecer a Região Demarcada do Douro, inscrita na lista do Património Mundial da UNESCO.
O Casal dos Capelinhos - Quinta Nova é um Turismo em Espaço Rural dedicado ao alojamento de excelência, ao Enoturismo e aos produtos regionais. A casa data de meados do século passado (1930), foi totalmente restaurada, mantendo a sua traça original. Está dividida na Casa da Quinta (a casa principal), na Casa dos Caseiros e na Adega dos Lagares, onde antigamente se pisavam as uvas ao pé e é hoje um moderno e confortável espaço dedicado à receção dos hóspedes, onde se localiza a nossa loja da quinta e um local ideal para a realização de workshops, provas de vinhos e eventos relacionados com a nossa atividade.








Quinta de Casaldronho








Feche os olhos. Deixe que o seu olhar se perca na imensidão das mais belas paisagens do Douro. O rio abraça as montanhas verdejantes de uma terra que o ainda homem não pisou. É natureza pura, tranquilidade. Está instalado num lugar de requinte com o melhor conforto. Já pode abrir os olhos! Seja bem-vindo à Quinta de Casaldronho Wine Hotel, um lugar onde passará dias de descanso e desfrute iSendo um Wine Hotel, apresenta-se não só como um lugar para passar umas férias ou um fim-de-semana afastado ao bulício da cidade.










Ventozelo Hotel & Quinta








Palco natural em pleno Douro que se desenrolam as encostas de vinha, crescem as mais diversas árvores e vive toda a espécie de animais. É aqui que se criam ainda, tal como há centenas de anos, as grandes obras do Douro, aplaudidas pelo público mais exigente


Aqui consegue ouvir-se o silêncio… o tempo a passar devagar pelas encostas, enquanto o sol, sem pressa, torna doces estas nossas uvas. Este silêncio é um dos bens intangíveis mais preciosos da Quinta de Ventozelo.


Ficaram com vontade de vir ..
Então marquem já a vossa vinda ao Douro..
Vá para fora cá dentro
Tudo com o símbolo  Clean & Safe do Turismo de Portugal


Nota : fotos dos respetivos sites

Quando comecei a trabalhar , comecei logo a pagar uma renda, e tive a aprender a gerir desde logo o meu ordenado.
Eu sou assim sempre trabalhei e trabalho muito para atingir os meus objetivos.

Mas vamos ao que interessa

O que vos faz FELIZ ?

Viajar, jantar fora, comprar um carro novo, uma casa de ferias?

Por aqui a minha prioridade é viajar e mostrar a D. e M. que existem outras culturas outros países

Para mim viajar é cultura e abre a nossa mentalidade

Então como vamos nós POUPAR para fazermos o que nos dá prazer

Ficam aqui algumas dicas


1. Controlar os gastos e gerir despesas fixas

Façam uma lista das despesas fixas que tem , como renda da casa / empréstimo ao banco, agua , luz , gaz , condomínio, gasóleo portagens, Internet e TV cabo
Para nós mulheres acrescem cabelo e unhas
Apontar todos os nossos gastos nem que seja o café de tomaram no café em de vez de em casa, é um ajuda enorme para gerirmos as nossas despesas mensais. Tenho estado aprontar numa agenda e aguarda talões de supermercado e gasóleos para saber quanto tenho disponível.

2. Deixar de comprar por impulso e vender tudo o que tenho a mais, que é muito
Durante muitos anos comprei por impulso , não só roupa, com já vos contei por aqui, como maquilhagem, acessórios e até no supermercado, comprava por impulso coisas que acabavam por se estragar ou passar a validade.

Agora faço uma lista do que vou comprar e enquanto o frigorifico e a dispensa não tiverem quase vazias, não há nova ida ao supermercado. Não pensem que passamos fome cá em casa, mas estou muito mais controlada nas quantidades que se compram

Quanto a vender tudo o que está há mais , por aqui o caminho é longo, e se o tempo se fosse mais tinha tanta coisa para vender.


3. Preparar comida em casa


Levar a comida para o trabalho, tomar pequeno almoço , e levar snacks para durante o dia, são uma poupança brutal no vosso orçamento.

Comer fora de casa é um balúrdio.

Mas atenção, como tudo na vida, nem sempre nem nunca, adoro jantar fora e com amigos, é junto com viajar um dos prazeres da vida .Podemos jantar fora uma vez por mês e nos restantes jantares com amigos este podem ser em casa . Se cada um trouxer uma coisa , não custa a ninguém

4. Comprar marcas brancas

Comprar marcas brancas aplica-se a quase tudo na nossa vida , da alimentação , aos detergentes passando pela cosmética e até nos medicamentos.

Gastamos imenso dinheiro em produtos de "marca" quando na realidade as marcas brancas e os genéricos fazem o mesmo efeito, ou as vezes até mais. Se o resultado final for o mesmo que diferença faz ? Só se for na carteira ….

Então que vos parecem as dicas ?

Quem se identifica

Tentem fazer já neste novo mês que começa e depois contem -me tudo e fico a espera da vossas sugestões também …